ما هي فوائد فيتامين B complex المركب للشعر

فوائد فيتامين B complex المركب للشعر هي شعر صحي ولامع لانه يعد انه تغذية جيدة لجسم الانسان وتقوية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر وزيادة عمر البصيلات في فروة الراس

ما هو فيتامين ب المركب

مركب فيتامين ب عبارة عن مجموعة من الفيتامينات التي يتم دمجها مع ما يقرب من ثمانية فيتامينات في كبسولة واحدة قابلة للذوبان في الماء ، مثل فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، فيتامين ب 9 المعروف باسم حمض الفوليك ، ب 12 ، ب 6 و ب 7. لأنه قابل للذوبان في الماء ، فإنه يسمح بتوزيع الفيتامينات وانتشارها في الجسم ويفيد جميع أعضاء الجسم.

فوائد فيتامين ب المركب للشعر

حيث يحتوي هذا الفيتامين على مجموعة من الفيتامينات المهمة لتغذية الشعر والحفاظ عليه ، فهو يقدم العديد من الفوائد ويعالج العديد من المشاكل التي يتعرض لها الشعر ، ومن هذه الفوائد:

• يقوي بصيلات الشعر ويغذي جذور الشعر بشكل جيد بفضل وجود فيتامين ب.
• علاج والقضاء على مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وتقصفه.
• يقوي بصيلات الشعر جيدا ويصقر سنه في فروة الرأس.
• يعمل على تأخير ظهور الشعر الأبيض وعلامات الشيب.
• فالكون ينشط خلايا الشعر على النمو بشكل أسرع.
• طول وكثافة شعر الصقر.
• أضف لمعانًا ولونًا قويًا لشعرك.
• علاج الشعر المتطاير.

فوائد مركب فيتامين ب للجسم

يقدم هذا الفيتامين فوائد عديدة لجسم الإنسان لاحتوائه على عدة أنواع من الفيتامينات ، يتميز كل منها بفوائد مثل:

فيتامين ب 1

• يساعد فيتامين ب 1 على تقوية الجهاز العصبي وتحسين نشاط المخ ووظائفه.
• يساهم في عملية تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة يحتاجها الجسم للأنشطة اليومية.
• له دور كبير وهام في تكوين الخلايا ونموها وعملها السليم.

فيتامين ب 2

تشمل فوائد هذا الفيتامين ما يلي:

• يساعد هذا الفيتامين في عملية هضم الطعام وتحويله إلى طاقة.
• وهو أحد عناصر العانة في تكوين خلايا الدم الحمراء.
• يساعد الجسم على إفراز فيتامين ب 3 عن طريق تحويل فيتامين ب 6 إلى مواد قابلة للامتصاص وقابلة للذوبان في الجسم.
• يساعد في الحفاظ على نضارة وحيوية وصحة البشرة.

فيتامين ب 3

يوفر فيتامين ب 3 فوائد مهمة للهضم البشري مثل:

• تساعد الإنزيمات الجسم على أداء وظيفته وتفيد قدرة الجسم على الاستفادة من فيتامينات ب الأخرى.
• يساعد في تسهيل إنتاج وتعديل المادة الوراثية.
• يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة.
• يعالج المشاكل الجنسية لدى كلا الجنسين ، حيث يزيد من إفراز الهرمونات الجنسية ويعزز الرغبة الجنسية.

فيتامين ب 5

فوائد فيتامين ب 5 هي:

• تقوية وتحفيز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية في الغدد الكظرية.
• يساعد في عملية النقل العصبي وإنتاج الخلايا والأعصاب المسؤولة عنه.
• يساعد على حرق الدهون وتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
• يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.
• تساعد سوزان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد في إنتاج الكوليسترول الجيد.

فيتامين ب 6

• يساعد الكبد على تخزين الطاقة وحمايته من الأمراض.
• يساهم في بناء العضلات.
• يحسن الوظائف التي تؤديها الإنزيمات.
• إنه يحفز إنتاج وتشكيل النواقل العصبية للهيموجلوبين.
• يقوي جهاز المناعة البشري.
• تحسين وظائف المخ.

فيتامين ب 7

• يقوي العظام ويحافظ عليها ويقيها من مشاكل مثل الهشاشة.
• يساهم ويلعب دورًا عامًا في تكوين الأحماض الدهنية المهمة في الجسم.
• يحول الكربوهيدرات إلى أزمة طاقة حتى يتمكن الجسم من أداء الأنشطة والقيام بالأعمال اليومية.

فيتامين ب 9

أو ما يعرف بحمض الفوليك والذي له فوائد عديدة مثل:

• يساعد الخلايا في الجسم على إنتاج المواد الجينية وحمايتها وتحريرها.
• ينصح به بشدة للحوامل لأنه يحمي الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية.
• تكوين خلايا الدم الحمراء.

فيتامين ب 12

• يحمي العظام ويحافظ على صحتها وصحة الأسنان.
• يساعد الجسم على هضم البروتين واستخدامه في بناء وبناء العضلات.
• يعالج التهاب المفاصل ويحاربها.
• يقوي الجهاز العصبي.
• يساعد في إنتاج المواد الوراثية وخلايا الدم الحمراء.

الشروط التي تحتاج فيتامين ب المركب

يحتاج بعض الأشخاص إلى الحصول على مركب فيتامين ب لأنه قصة في أجسامهم سببت لهم العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ما يلي:

حامل

• يحتوي على فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك ، وهو فيتامين مهم لحمل صحي وكامل
• حماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية.
• يوفر جسم المرأة الحامل فيتامين ب 12 المهم لحماية الأعصاب من التلف.
• وهو مكمل غذائي قوي للنساء المدمنات على نظام غذائي نباتي ، حيث يعوض الجسم عن نقص البروتين.

العجزة

مع تقدمنا ​​في العمر ، يتوقف الجسم عن القدرة على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة من الطعام ، لذلك يتعين على كبار السن تناول كبسولات فيتامين ب المعقدة للحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجونها ، والتي يمكن أن تسبب الاكتئاب وفقدان الشهية.

الأشخاص المصابون بالأمراض

نظرًا لأن العديد من الأمراض تتميز بنقص الفيتامينات في الجسم ، مثل الأمراض الخطيرة مثل السرطان وإدمان الكحول أو الخضوع لبعض جراحات إنقاص الوزن وفقدان الشهية واختلال وظائف الغدة ، يُنصح بتناول مكملات غذائية مثل فيتامين ب المركب.

النباتيون

يُنصح الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا يعتمد فقط على الخضار دون الحصول على أي مصدر بروتين مثل اللحوم أو الدواجن ، وبالتالي يعلنون عن نقص فيتامين ب 12 ، بتناول مركب فيتامين ب لتعويض هذا النقص.

خذ دواء

يؤدي استخدام بعض الأدوية إلى نقص الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامين ب ، مثل أدوية علاج الحموضة وعلاج السكري وحبوب منع الحمل.

الآثار الجانبية لمركب فيتامين ب

على الرغم من أن هذه الكبسولات تحتوي على العديد من فيتامينات ب المختلفة والعديد منها ، إلا أن الإكثار منها يمكن أن يؤدي إلى تلفها ، مثل:

• انخفاض ضغط الدم ومضاعفاته مثل الصداع والإغماء والتعب.
• تلف الكبد.
• تظهر بعض الطفح الجلدي.
• ارتفاع نسبة حمض النيكوتين الذي يسبب النزيف الشديد والقيء والإسهال.
• ارتفاع نسبة السكر في الدم.
• التعرض لفقر الدم.
• عدم القدرة على الرؤية جيدا.
• الصقر يتبول كم مرة
• تغيير لون البول إلى اللون الأصفر الفاتح.
• العطش المستمر.

وفي النهاية نتمنى المحافظة على الجسم وما يتعلق به من شعر الخ لانه مهم من  الناحية النفسية والاجتماعية ويجب على الانسان تقبل نفسه بنفسه