أعراض الشد العضلي في الكتف الأيسر
محتويات المقالة
أعراض الشد العضلي في الكتف الأيسر، ظاهرة التوتر العضلي العنقي، المُعَرَّفة أيضاً باسم الصَّعر التشنُّجي، تعدّ حالة تتخللها الآلام بفعل تشنُّج غير إرادي في عضلات الرقبة، مترتبًا عنها انحناء رأسك أو انعطافه في اتجاه جانبي، لا يقتصر تأثير التوتر العضلي العنقي على ذلك، بل يمكن أن يمنحكَ همزة وصل بين رأسك وميله نحو الأمام أو الخلف، بأسلوب لا يمكن السيطرة عليه.
هذا الاضطراب، الذي يعدُ نادرًا، قد يظهر في جميع الأعمار، إلا أنه عادةً ما يختار الأفراد ليُصيبهم في منتصف مسار حياتهم، ولطالما لوحظ أن النساء يكونن أكثر استهدافًا من الرجال بهذا الوضع، تتمثل البادئة العامة لهذه الظاهرة في تظهير الأعراض تدريجيًا، حتى تصل إلى درجة عدم وجود تدهور فعلي للحالة بعدها، دعونا نتحدث بشكل مفصل عبر الوطن نيوز.
أعراض الشد العضلي في الكتف الأيسر؟
قد تُسفر الانقباضات العضلية المُرافِقة لاضطراب التوتر العضلي العنقي عن تَعرُّض رأسك لتَشَوُّهٍ في مجموعةٍ من الاتجاهات المُختَلِفة، تشمل ولكن لا تقتصر على:
- الانحناء من الذقن نحو الكتف
- الانحناء من الأذن نحو الكتف
- الارتفاع الأمامي للذقن
- الانخفاض الأمامي للذقن
النوع الأكثر تداولًا من التشوُّهات المُرتبطة بلافتِ التَّوتُّر العضلي العنقي يتمثل في سحب الذقن نحو الكتف، وتتباين وضعيات الرأس غير الطبيعية بين الأفراد، إذ يُمكن لبعضهم أن يصاب بتراكيب مختلفة، قد يحدث أيضًا تذبذبٌ في الحركة.
شاهد المزيد: ما هي اضرار تونكات علي
ما هي اعراض التهاب مفصل الكتف الايسر؟
هُناك دلائل تشير إلى وُجود التهاب، تتمثل في:
- تَصاحُب الألم في الكتف لفترة تزيد عن شهرٍ.
- تعاقب حالة تَصَلُب في الكتف وعجز عن رفع الذراع نحو الأعلى، أو تقاطع الذراعين من الخَلْف.
- تَرتبط آلامٌ شديدة بشكلٍ خاص بأوقات النوم.
- تَظهر حالة انتفاخ في الكتف.
- يصاحب وُجود صَوت الفَرْقَعة في الكتف.
كيف ارخي عضلات الكتف؟
يمكنك اكتشاف مجموعة من التمارين الموجّهة لإطالة العضلات في الكتف الأيمن، والتي قد تُسهِم في تحقيق تحسّنٍ ملموس، ابتدأ الأمر بتمرين تمدّد الرقبة عند البحث عن طرق لتَخفيف تشنّج عضلات الكتف، فتكمن أهميته في البداية، ثمّة أيضاً تمارين شد الكتف عبر التحريك النشط للذراع، إضافةً إلى التفاف العنق والكتف أثناء فترات الجلوس، لا تنسَ تمارين تمدد البندول وشد الظهر من خلال استخدام منشفة، وكذلك تمدّد الكتف من خلال جدار وتمدّد الكتف من خلال تمرين الكلب الهابط، وفي نهاية المطاف، يمكن أن يسهم وضع الطفل في تخفيف التوتر وتهدئة عضلات الكتف.
ما هي اعراض التهاب الاعصاب في الكتف؟
تتجلى الأعراض والأمراض المرتبطة بالتهابات وتأثيرات الكتف بأشكالٍ مُتنوعة، ولا سيما الضربات أو الإصابات الرياضية، يمكن لهذه الظواهر أن تتضمن:
- الإحساس بشعور طفيف من الألم، وهذا يتسم بخصوصية تظهر خلال حركة الكتف، يزداد هذا الألم توغلاً بعد فترة من الراحة، وقد يتسلل حتى بعد أداء التمارين وليس فقط أثناء تنفيذها.
- قد يترافق الألم مع ظاهرة تورّم طفيف.
- تُشعر بسماع فرقعة خفيفة أو احتكاك وتصاحب كل حركة، يُعرف هذا الصوت بصرير الوتر.
كيف اعرف ان الم الكتف له علاقه بالقلب؟
الاشتراك بين الإحساس بآلامٍ في الكتف الأيسر تنتقل حتى إلى منطقة القلب، إلى جانب تَداخلها مع نغزات في منطقة القلب وألم في الظهر، يُعَدّ من العلامات التي تشدو بواجب مُلح لازمة مُراجعة طبيب مُختَص، هذه المُشاهِدُ تتطلب إجراء الفحوصات الضرورية، خصوصاً إذا تكررت الأعراض أو استمرّت، ويتعيّن هذا للاستبعاد من احتمالية تعرّضك لإحدى الحالات التي تتضمّن، الذبحة الصدريّة.
في ختام هذه الفقرات، تتضح أهمية التفهم العميق للأعراض والظواهر المرتبطة بالتوتر العضلي والتهابات الكتف، تلك العلامات والمؤشرات تعكس تنوّع التأثيرات والتباين في الحالات المرتبطة بصحة الكتف.
